分享到新浪微博很多女性对于如何减去大腿内侧的赘肉无可奈何。确实，东方女性的大腿内侧更容易堆积脂肪。下面我们推荐一组瑜伽动作希望能够对您提供帮助。
对减大腿内侧的瑜伽动作
1、右腿缠绕于左腿;
2、注意保持平衡，右手臂缠绕左手;
3、腰背挺直，呼气，上身前倾45度角，视线穿过手指汇聚到1.5米的远处，呼吸5次;
4、左右交替练习。
这4个瑜伽动作主要功效是：主要刺激部位为双腿和双臂，腿部因为像内夹紧的力量，会锻炼到平时很难练到的大腿内侧，手臂也在后臂部分有拉伸感，美化手臂线条。
还有在家里有时间可以小腿绑一沙袋，站立、单腿内收，每组20个，也是比较有效瘦大腿内侧的运动。
