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下半身肥胖 以预防为主

发布: 2014-3-13 | 来源:平安健康网 | 责编: 郑仙 分享到新浪微博

  俗话说的好,不治已病治未病。这话对于减肥一样有效。真的胖起来了想减下去还真不是一件容易的事。特别是下半身的肥胖。如何摆脱腿部的肌肉长出一双亭亭玉立的美腿圆无数女性的梦想,还要以预防为主。

下半身肥胖

  1、雌激素分泌紊乱 坏习惯让你胖

  让你散发女性魅力的雌激素,是让下半身变胖的罪魁祸首.饿一顿饱一顿、热控减肥药、意外怀孕等,都会让雌激素分泌紊乱,导致赘肉在腹部和大腿部位堆积,下半身越来越胖。

  2、跷腿坐着 一边悠哉一边胖

  此刻,你可能正窝在沙发里,跷着腿在读这篇文章。无论在家还是在办公室,假如你跷着腿坐一整天,会阻碍腿部血液和淋巴循环,导致下半身浮肿。再不好好做浮肿护理,比如推拿,下肢静脉会渐渐突出,严重影响下身循环,导致赘肉增厚,连肌肉都会僵硬。

  3、性感太"紧身" 胖得穿不上

  紧身牛仔裤、束身服等紧身衣物,甚至迷你裙、无袖衫等性感穿着,都会让下身发胖。由于太紧身的服装会阻碍腿部正常运动,还会阻碍腰腿部位血液循环;短裙则会使腿部受凉,同样影响血液循环,导致赘肉堆积。

  4、趿拉趿拉走路 小腿拼命胖

  平时没时间运动,走路也可以健身。但走路姿势不对,或鞋子穿得不对,不仅减不了肥,还可能变得更胖,甚至严重影响足部健康。比如走路趿拉趿拉,就完全无法燃烧腿部赘肉,反而小腿会变得更粗壮。

关键词: 下半身肥胖

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