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五一小长假 让肠胃健康“度假”

发布: 2014-4-29 | 来源:平安健康网 | 责编: 平安外编 分享到新浪微博

  随着五一的放假安排新鲜出炉,网友们又开始研究各种请假攻略,意欲把3天的小长假变为8天的超长假。姑且不论这个请假攻略成功的可能性有多大,但是3天的快乐假期是逃不出手心了。

  对于广大网友们来说,这个假期可是外出游玩放松身心的大好机会,游游山、玩玩水、尝尝美食,再惬意不过了。可是总会有一些“不和谐”的因素穿插在假期中,例如堵车、天气不好、肠胃不适等等,这其中的一些“不和谐因素”还可以将就一下就算了,但肠胃不适,那就让人难以忍受了。

  假期外出游玩,需谨防肠胃“造反”

  与是不是“吃货”无关,好不容易外出游玩,总是要遍尝具有地方特色的美食,才能尽情地体验到各地的饮食文化、风俗习惯。但是这样毫无节制的的饮食行为,容易导致食滞、腹胀、腹泻等肠胃“造反”问题。

  肠胃专家指出,眼下正是春夏交替之际,天气多变,加上旅途奔波、舟车劳顿,生活和饮食习惯也随之变得不规律,这些变化都容易导致肠胃不适。另一方面,饮食不洁也是旅途过程中肠胃“罢工”的重要原因。网友在路边小摊或者没有卫生许可的饭店用餐,食入腐败、被细菌污染过的食物,也容易引发肠胃不适。

  肠胃“造反”,不仅没法好好领略风光,还白白浪费了金钱和美好的假期,那么如何才能在旅途的过程中,让肠胃也健康“度假”呢?肠胃专家表示,只要在卫生、饮食上多加注意,做到“早防早治”,即可保护好肠胃。

  王老吉保济丸,做旅程最佳“护卫”

  众所周知,多洗手等个人卫生是预防肠胃问题的不二法门,做到餐前便后都用流动水洗手,能够防止手上的细菌污染食品而引起肠胃不适,杜绝“病从口入”。

  当然,在旅途中,网友们要注意饮食卫生和有所节制,管好自己的嘴巴,切忌饱一顿,饥一顿,尽量保持正常的饮食习惯。其次,要多吃清淡的食物,少摄取辛辣、酸性食物;多吃些易消化的食物,少吃生菜色拉等凉性食物。

  另外,肠胃专家提醒,网友们有必要在旅程开始前就准备一些吸收快、疗效好的肠胃药,譬如王老吉保济丸或保济口服液。它具有祛湿解表、和中健脾、消食化滞之效,常用于治疗食滞腹胀、肠胃不适、水土不服等症状。万一在旅程出现肚子胀、腹痛腹泻等症状时,进行“早治”,有助于尽快恢复,可谓是网友们的最佳护“胃”使者。

关键词: 肠胃健康

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